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【重要】あなたが飲む水、飲み方を再確認!水のアンチエイジング力

アンチエイジングに効く飲み物

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ご存じの通り成人の身体の60%は水!

わたしたちが飲んでいるお水は、ちゃんと選んで、ちょっと気を付けて飲むようにすると、とってもアンチエイジング力を発揮してくれるのをご存じですか?

体内の水分量は年齢ごとに変わると言われています。まずは、どのぐらい変わるかおさらいしてみましょう。

赤ちゃん:約80%
成人:約60%
高齢者:約50%近く

こんなふうに、年齢をとるにつれ、身体の中の水分量は減って行きます。

体の中での水の働き

私たち人間の血液は、ペーハー(pH)が弱アルカリ性なのが健康な状態です。
ところが、疲れてきたり、病気になってしまうと、どんどん酸性になっていってしまいます。
 

身体が酸性になると出てくる影響

症状としては、朝起きるのがつらい、身体が重い、便秘が酷くなる、肩こり、疲れやすい、熱が出る、下痢、風邪をひきやすくなる等があります。

さらに長く酸性に傾いた状態で、酸性寄りが日常になってしまうと、上記の他にさらに、頭痛、体臭や汗、便やオナラがきつく臭う、虫に刺されやすい、シミやソバカスが多い、短気でイライラしやすい、物忘れが多い、などなど、とても多くの影響を引き起こすと言われています。
 
また、身体の老化を自ら進めてしまうことになります。

そして、胸やけなどの症状から、糖尿病、骨粗しょう症、ガン、循環器の疾患などの大きな病気に繋がってしまいます。

実は病気の原因のほとんどは、身体が酸性に傾いていることが引き起こしていると言われています。
 

身体の老化を防ぐ水の力

それでは、水はこうした身体の老化や不調を防ぐ、どんな力があるのでしょうか。

弱アルカリ性の水を飲んで体にいれることで、血液を弱アルカリ性に戻すことができます。
酸性に偏ったことで起こる不調の元になっていた体内のペーハーを戻してくれるんですね。

さらに、水が足りなくなると、新陳代謝がにぶくなり、体内に水を補給することで、代謝がスムーズに行われ、老廃物の排出も正常に行われるようになります。

また、アンチエイジングに大敵な身体をサビさせて老化させる、活性酸素を、水が解毒してくれるそうなのです。

水は、アンチエイジングには力強い味方になるんですね。
 

水の選びかた、オススメの水と飲み方

アンチエイジングにいい水の飲み方

では、よりよい水の選び方と、飲み方を確認してみましょう。
 

アンチエイジングにオススメのお水

アンチエイジングにいいお水として、次の5つをオススメします。

ミネラルウォーター
海洋深層水
  > 天然系の水のアンチエイジング力の説明はこちら

アルカリイオン水
炭酸水
氷結水・雪解け水
  > 機能系の水のアンチエイジング力の説明はこちら

お茶や、ジュースではなく、お水としての水分を飲んでください。
ご自分に合うお水や、必要そうなお水を選んで試してくださいね。

身体やアンチエイジングにいいお水の飲み方

・1日に飲むと良い量
成人で、1日に2リットル(強)必要と言われています。

・良い飲み方
一度にたくさん飲むのではなく、一度に200ml、コップ一杯分ずつぐらいを飲みます。
一気に飲むのではなく、一口ずつ飲むと良いです。

そして、朝、寝る前に必ず、あとは1日の中で適度に分けて飲むようにすると良いです。また、喉が渇いてからではなく、渇く前に飲むと良いですよ。


ひとつひとつはカンタンなことなので、ぜひ試して水のアンチエイジングの偉大な力を自分の味方につけましょう。

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