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夏のダメージ髪、すぐケアしよう

思っているより、髪のツヤやコンディションには年齢がでてしまうもの。日焼けのダメージがいつのまに積み重なっている今、集中ケアでこれ以上悪化させないように阻止しましょう。

8月半ば、夏の髪の傷みが積み重なってくる時期です

そろそろ夏の髪の傷みが気になってくる季節ですよね。
 

ほんのちょっとの間のつもりでも、それが積み重なってどんどん髪が傷んできてしまいます。
 

夏特有の髪の傷みにも、まだまだ気を付けて過ごしましょう

髪

後からプラスの状態には戻せないので、悪化させないことがまずは一番大事ですね。
 

シャワーヘッドを動かせるなら、地肌に近いところから、しっかり水をかけてあげましょう。

プールや海から出たら、プールの水や海水の水に髪が触れたままの時間を短くすることが大事ですね。
 

ヨゴレや海水の塩分、プールの水の塩素をしっかり流して残さないように洗ったうえで、洗い流さないトリートメントでしっかりケアですね。

塩分や塩素が残っていると、トリートメントしても効果が半減してしまうそうです。
 

家でできる集中美髪ケア

市販のヘアパックを使う時に、ラップでしっかり頭全体を包んで、いつもより長めに(20~30分)置くと効果がしっかり出ます。
 

卵パック

卵ヘアパック

家でできる、手軽で効果的なことで有名なヘアパックが卵パック。

用意するもの
・卵1~2個(ロングの人は3個)
・オリーブオイル
・割りばし
・ヘアゴム(髪の長い人)
・洗面器
・ラップ
・蒸しタオル

やり方
1) 洗面器に卵を割って入れ、割りばしでしっかりときほぐします
2) オリーブオイルを大さじ1杯ほどいれ、よく混ぜます
3) 毛先を卵とオリーブオイルの入った洗面器に入れ、毛先を中心に痛みの気になる部分にしみこませます
4) 髪をゴムなどでまとめてラップで頭をくるみ、水を含ませたタオルをレンジで3~4分あたため(レンジによって違うので熱すぎない程度に)頭に巻き、20~30分置きます。
5) かなりぬるめのお湯で綺麗に洗い流します。

熱いお湯で流すと、髪の間で卵が固まってしまうので、ぬるいお湯でしっかり洗い流すことをおすすめします。
 
筆者はシャンプー前とシャンプー後の濡れた髪、乾いた髪で試しましたが、濡れていない髪のほうがよく効いた気がします。
 

普段の美髪づくりもチェック

夏の外出時は

また、
・外出する時はこまめに日傘をさす
・木陰を歩くようにする
など、特に陽ざしの強い時間帯には、直射日光が当たらないように気を付けましょう。
 

美しい髪をつくる日常習慣

・髪の毛を作りだす元になるタンパク質、その時に必要になるビタミンやミネラルなどをしっかり摂りましょう

夏は暑さで食欲がなくなったり、冷たいものを摂る傾向が強くなりますよね。これらの栄養素が不足しがちになり、健康な髪が作りにくくなる時期でもあります。

意識してこれらの食べ物を食べるようにするのも大切です。
 
・アルコールの摂りすぎに注意

暑いので、ついついのどごしのよいアルコールが美味しくてすすんでしまいそうですが、アルコールの分解でその他の代謝が鈍くなってしまいます。

・良質な睡眠

暑すぎて寝れなかったり、夜更かしなどで、美しく健康な肌や髪を生み出す時間を損ねてしまうと、やはり髪も不健康に。

夏に限らない基本ですが、ゴールデンタイム(夜10~2時)を中心に、しっかり睡眠をとるようにしましょう。


以上、夏のダメージが酷くなる前に、普段のお手入れの見直し&夏のケアをチェックしてみてくださいね。
 

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